簡単ニキビケア

【朝晩、白湯を飲む】
何かと予定が入る年末年始
朝一番と夜寝る前に白湯を飲んで
ホッとひと息つく時間をつくってね
胃腸を労わっていきましょ

【いつもと同じ時間に起きる】
せっかくのお休みだから寝溜めしたい気持ちも分かる
分かるんだけど、、、
サイクルが乱れると自律神経のバランスも乱れて
お肌に影響が出がち
便秘になっちゃったりも、、💩💦
眠かったら一旦起きてからお昼寝しよう！

【食べてすぐ寝ない】
食べたものが消化しきれないまま寝るのは❌
最低2時間は空けよう！
できれば4時間🫶🏻

どれも実践できそうじゃない？
ニキビケアはこういった小さいことの積み重ね！
一緒にコツコツ頑張っていきましょー✊🏻

それでは皆さん
良いお年をお迎えくださいませ🎍✨

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当サロンでは毎月たくさんのお客様が
効果を実感しています
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